期間限定特別価格！
お試し体験 ５００円(税込)

・どこに行ってもよくならない！
・手術宣告されたけどそれ以外の方法を探している！
・寝返りも辛い！痛い！
・５分ほど歩くと腰の痛みで休みたくなる・・・
　　　　　　　　　休んでしまう・・・
・座っていると腰からお尻、太もも、
　　　　　　　ふくらはぎに掛けて痺れてくる
・歩くとすぐに膝や股関節が痛い

以上の症状の方は
痛み改善調整体操
タイプ別ウｵーキング　が
お勧めです

500円で3つの講座を体験できます！
もちろん1つだけでもOKです。
興味のある講座、気になる講座は
ご遠慮なくご参加ください！

■活動日　火曜日 （第1、第2、第3火曜日）
※11月はお試し体験のため変更
　第2、第3、第4火曜日です

■活動時間　各講座45分間
9：15～　痛み改善調整体操

10：10～　タイプ別ウｵーキング
痛み・身体の使い方の癖に分類して指導します

11：05～ 　太極拳　

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腰痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、
変形性膝関節・股関節症、五十肩、テニス肘

どこに行ってもよくならない！
手術宣告されたけどそれ以外の方法を探している！
寝返りも辛い！痛い！
５分ほど歩くと腰の痛みで休みたくなる・・・休んでしまう・・・
座っていると腰からお尻、太もも、ふくらはぎに掛けて痺れてくる
歩くとすぐに膝や股関節が痛い
難病指定されたが少しでもよくしたい・・・等
　なぜ劇的なよい変化が現れるのか？・・・
関節などにある働きが悪くなった固有センサーを再起動する体操、
深層筋のスパズム（ストレッチでは取れない頑固なしこり）を取り除く体操
働きが悪くなった特定の筋肉を覚醒させる体操など
最新の解剖学・運動生理学に基づいた体操

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文部科学省地域スポーツ指導者育成推進事業で学ばせて頂いた
体幹ランニングに基づく指導法を更に解かりやすくアレンジして
無料動画で公開しています。

『正しく立つ・正しく歩く」は全ての運動の基本です。
太極拳、気功、ヨガと共に是非マスターして下さい。

動画の活用法

体幹ランニングに基づく指導法１～４

体幹ランニングに基づく指導法５～１０

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私が学ばせて頂いた金哲彦先生の動画も是非どうぞ！！

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